Wenn Sie sich psychisch gerade stark belastet fühlen, Sie unter massiven Schmerzen leiden oder Sie auf der Suche nach einem Therapieplatz sind und die Zeit bis zum Erhalt überbrücken möchten, könnte ein Gruppensetting zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens eine hilfreiche Unterstützung bieten.
Systemisch ausgerichtete Gruppensettings stellen in vielen Fällen eine gute und ebenso nützliche Alternative zu Einzelsitzungen dar. Im wertschätzenden Austausch mit Anderen machen Sie die Erfahrung, dass Sie mit Ihren Sorgen nicht alleine sind und profitieren von hilfreich erlebten Erfahrungen der Gruppenmitglieder. Durch die entstehende Dynamik sind Gruppensitzungen lebendig. Die Teilnahme aktiviert, motiviert und bringt in der Regel viel Spaß.
In den Gruppensitzungen erwartet Sie ein geschützter Raum, in dem Sie Ihr Anliegen und Ihre Sorgen mit anderen teilen können und systemische Methoden zur Verbesserung Ihres Wohlergehens kennenlernen.
Weitere Vorteile von Gruppensettings sind:
-
- Sie machen die Erfahrung, nicht allein zu sein mit Ihren Sorgen oder Beschwerden
- Sie erleben, von anderen akzeptiert und verstanden zu werden – Sie empfangen Unterstützung und unterstützen selbst durch hilfreiche Erfahrungen die Anderen
- Sie bekommen Zuversicht vermittelt, dass Sie Ihr Problem bewältigt bekommen können
- Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwert wird gestärkt
- Durch die anderen Gruppenmitglieder können Sie hilfreiche neue Perspektiven auf sich selbst und Ihr Anliegen entwickeln
- Sie lernen Methoden und Handwerkszeug kennen, dass nur in Gruppensettings angewendet werden und zu hilfreichen Erkenntnissen für die Bearbeitung Ihres Anliegens führen kann
- Anders als in einer Selbsthilfegruppe erhalten Sie durch meine Begleitung und Leitung der Gruppe professionelle Unterstützung im Umgang mit Ihrer psychischen Belastung.
Wann und mit welchen Themen sind Sie in einer Gruppe gut aufgehoben?
-
- Sie fühlen sich erschöpft oder ausgelaugt und möchten wieder mehr in Ihre Kraft finden
- Sie fühlen sich gestresst und haben das Gefühl, unter Druck zu stehen
- Sie leiden unter Schmerzen, für die es ggf. aus ärztlicher Sicht keinen hinreichenden Befund gibt und erhoffen sich ein wenig Linderung
- Sie fühlen sich psychisch stark belastet und suchen nach Entlastung und mehr „Ruhe im Kopf“
- Sie sind auf der Suche nach einem Psychotherapieplatz und wollen zur Stabilisierung Ihres Wohlbefindens die Zeit bis zum Erhalt eines Therapieplatzes überbrücken
- Sie sind unsicher, ob eine Therapie das richtige ist oder wissen, dass Sie keine Psychotherapie machen möchten, wollen aber dennoch Ihre Themen mit professioneller Unterstützung angehen und Entlastung erfahren
Sprechen Sie mich an, wenn Sie unsicher sind, ob Sie mit Ihrem Thema in einer der Gruppenangebote gut oder richtig aufgehoben sind.
Gruppengröße
Damit jedem Gruppenmitglied die Möglichkeit und der Raum für das Einbringen seines aktuellen Anliegens ermöglicht wird, liegt die Gruppengröße bei maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Häufigkeit und Kosten
Die Gruppensitzungen finden 2x im Monat statt. Die Kosten belaufen sich je nach Gruppengröße auf maximal 40 Euro im Monat.
Wie kommen Sie an einen Platz?
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und an einem Platz in einer der nachfolgenden Gruppen interessiert sind, setzen Sie sich bitte telefonisch (04331-6644503) oder per Mail mit mir in Verbindung.
Wir verabreden dann einen Termin, in dem wir gemeinsam schauen, ob Sie mit Ihrem Anliegen im Gruppensetting gut aufgehoben sind. In diesem Gespräch besprechen wir auch, wie der Einstieg in die Gruppe aussieht und welche Regeln es bei einer Teilnahme zu beachten gibt, damit die Gruppe ein geschützter Raum für alle Teilnehmenden sein und bleiben kann.
In diesem Gespräch haben Sie auch die Möglichkeit, noch offene Fragen zu klären und Unsicherheiten oder Bedenken zu klären.
Welche Gruppenangebote gibt es?
Systemische Gespräch- und Interventionsgruppe für Menschen mit (starken) psychischen Belastungen
Zielgruppe: Menschen, die sich psychisch stark belastet erleben (z. B. durch Ängste, Niedergeschlagenheit, starkem Stress, gefühltem Druck, Burnout) oder die zur Überbrückung bis zum Erhalt eines Therapieplatzes eine Stabilisierung Ihres psychischen Wohlbefindens erreichen wollen
Ziel: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppe sollen neben entlastenden Gesprächen Handwerkszeug mit auf den Weg bekommen, das für Entlastung und für ein besseres psychisches Wohlbefinden sorgt. Weiterhin geht es um das Ausfindig machen von individuellen Kontextbedingungen, die das psychische Wohlbefinden sowohl positiv als auch negativ beeinträchtigen sowie darum, wie ich wieder Steuermann/-frau für mein eigenes Erleben und meine Gefühle werden kann.
Start: sobald eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht ist – Anmeldung ab sofort möglich, voraussichtlicher Start: Dezember 2023 oder Januar 2024
Voraussichtlicher Termin: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 18 – 19.30 Uhr
Dauer: unbefristet – Einstieg alle 3 Monate möglich (sofern Plätze vorhanden sind)
Systemische Gesprächs- und Interventionsgruppe für Menschen mit Schmerzen
Zielgruppe: Die Gruppe richtet sich an Menschen mit Schmerzsymptomen, für die trotz sorgfältiger Untersuchungen keine eindeutigen Ursachen auszumachen sind oder der Schmerz trotz medizinischer Diagnose unverhältnismäßig stark ausgeprägt ist (z. B. immer wieder auftretende Kopfschmerzen (Migräne), starke Beschwerden des Bewegungsapparates, brennende Magenschmerzen, Fibromyalgie, etc.)
Ziel: Beleuchtung von Kontextfaktoren der Schmerzsymptomatik, durch (hypno)systemische Interventionstechniken und Methoden eine Linderung der Schmerzsymptomen erreichen,
Start: sobald eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht ist – Anmeldung ab sofort möglich, voraussichtlicher Start: Dezember 2023 oder Januar 2024
Voraussichtlicher Termin: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat von 18 – 19.30 Uhr
Dauer: unbefristet – Einstieg jederzeit möglich (sofern Plätze vorhanden sind)
Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an.